هرآنچه که باید راجع به شوره سر بدانیم

شوره سر (Dandruff) چیست؟

شوره سر پوسته‌پوسته‌های سفید رنگی است که در اثر تجمع سلول‌های مرده پوست در موها ایجاد می‌شود. در واقع سلول‌های مرده پوست شروع به ریزش کرده و در اثر این اتفاق شوره سر ایجاد می‌شود. این وضعیت معمولا بی‌ضرر است و با عوارضی همراه نیست.

اما ممکن است گاهی با خارش همراه شود. احتمال وقوع شوره سر در هر فردی با هر سنی وجود دارد. اما معمولا جوانان و افراد میان‌سال بیش از دیگران با این موضوع درگیر هستند. این وضعیت دارای شدت‌های مختلفی بوده و ممکن است خشک یا چرب باشد.

بهداشت ضعیف نمی‌تواند عاملی برای تشدید یا ایجاد شوره سر باشد. اما معمولا زمانی که فرد موهای خود را به‌طور مرتب شانه نزده یا آن‌ها را نمی‌شوید، شوره‌ها بیشتر به چشم می‌آیند.

عوامل دیگر نظیر سن افراد، شرایط آب و هوایی، سطح استرس افراد، شرایط سلامتی و برخی بیماری‌ها، شیوه مراقبت از موها و کیفیت محصولات مراقبتی مو می‌تواند باعث تشدید شوره سر شود.1

انواع شوره سر

شناخت نوع شوره سر می‌تواند تاثیر زیادی در انتخاب شیوه درمان آن داشته باشد. برخی از انواع شوره را می‌توان به تغییر در برنامه‌های مراقبت از مو یا راهکارهای خانگی درمان کرد. اما برخی دیگر ممکن است به درمان‌های دارویی یا استفاده از شامپوهای قوی ضد شوره نیاز داشته باشد.
 

شوره خشک

شوره خشک معمول‌ترین نوع شوره است. این شوره معمولا در فصل زمستان تشدید می‌شود. چراکه سرد و گرم شدن محیط می‌تواند پوست سر شما را خشک کند. علاوه بر این شستن مداوم موها با آب داغ نیز می‌تواند از دلایل ایجاد شوره خشک باشد.

پوسته‌های شوره خشک معمولا سفید و ریز هستند و ممکن است باعث ایجاد خارش خفیف شوند. خارش شدید به همراه شوره‌های خشک می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری پوستی جدی‌تر باشد که باید توسط پزشک بررسی شود.

برای کمک به جلوگیری از بروز شوره خشک می‌توانید از شامپوهای مرطوب‌کننده استفاده کنید. درمان‌های خانگی نظیر ماساژ پوست سر با روغن نارگیل نیز باعث تسکین خارش شده و از خشک شدن پوست جلوگیری می‌کند.
 

شوره پوست‌پوستی یا چرب

در زیر سطح پوست شما غدد تولیدکننده سبوم وجود دارند. سبوم ماده‌ای روغنی است که به مرطوب‌سازی و محافظت از پوست کمک می‌کند. زمانی که سبوم تولیدشده توسط این غدد چربی زیاد شود پوست سر شما چرب خواهد شد.

این چربی اضافه می‌تواند باعث تحریک پوست سر و ایجاد شوره‌های پوست‌پوستی شود. پوسته‌های این شوره معمولا بزرگ‌تر از شوره خشک است و ممکن است حالتی روغنی داشته باشد. همچنین این پوسته‌ها رنگ زردتری دارند. اگزمای سبورئیک نوع شدیدی از شوره چرب است.1
 

علت های شوره سر

این عارضه می تواند چند دلیل عمده داشته باشد، از جمله:

مالاسزیا، یک مخمر، ممکن است باعث این عارضه شود.

پوست چرب و تحریک شده که ممکن است باعث درماتیت سبورئیک، یک نوع شدید از این عارضه شود.

برخی از محصولات مراقبت شخصی شامل مواد شیمیایی می توانند پوست سر را قرمز و خارش آور کنند.

شامپوی نامنظم که باعث تجمع سلول های مرده پوست در پوست سر می شود.حتی ممکن است منجر به پوسته پوسته شدن و خارش گردد.2

علائم شوره سر

خارش پوست سر شایعترین علامت این عارضه است. این خارش به دلیل شل شدن پوسته های قابل مشاهده (سلول های مرده پوست از پوست سر) ایجاد می شود. این علامت در زمستان ها بیشتر دیده می شود. خشکی پوست سر دلیل اصلی ایجاد شوره زمستانی است.

اما این عارضه، علاوه بر خارش سر، علت های دیگری هم دارد، از جمله:
 

ریزش مو

ریزش مو علامت شایع در بیشتر مشکلات پوست سر، از جمله این عارضه است. گرچه ریزش 50 تا 100 تار مو در روز امری طبیعی است، اما بیشتر از آن می تواند جای نگرانی باشد. چنین ریزش سریع مو می تواند نشان دهند یک بیماری بدون شوره باشد.
 

موهای خشک یا مات

این عارضه تمایل به خارج کردن چربی های موجود در پوست سر دارد و موها را خشک و کدر می کند.
 

آکنه یا جوش

شیوع ناگهانی جوش ها یا آکنه می تواند یکی دیگر از علائم جدی این عارضه باشد. این آکنه ها ظاهری مایل به قرمز دارد و همچنین می تواند دردناک باشد.
 

یبوست و سندرم روده تحریک پذیر

شواهد حکایتی نشان می دهد که این عارضه ممکن است باعث یبوست مزمن و سندرم روده تحریک پذیر شود. اگرچه دلایل آن هنوز ناشناخته است، اما این یک علامت رایج است که بسیاری از افراد مبتلا به این عارضه، آن را تجربه می کنند.2
 

عوارض شوره سر

شوره هایی که تنها به عنوان یک پوست خشک جدا شده از کف سر به انها نگاه می کنید میتوانند عوارضی برای شما داشته باشند.
 

عفونت چشم

یکی از بدترین عوارض شوره سر بروز عفونت های چشمی است که طبق تحقیقات آماس پلک چشم یکی از عفونت های شایع چشمی است که به دلیل شوره سر ایجاد می شود. از مشخصات این عفونت، قرمزی، خارش، التهاب پلک و ایجاد پوسته هایی شبیه شوره روی مژه ها است.
 

جوش و آکنه

براساس نتایج تحقیقات انجام شده پوسته های یک پوست خشک می تواند موجب مسدود شدن منافذ پوستی و ایجاد جوش روی پوست سر و صورت میکنند . افرادی که پوستی آسیب پذیرتر نسبت به جوش داشته باشد، شوره سر می تواند وضعیت انها را بدتر کند.
 

پسوریاسیس

مهم است بدانید که شوره ی سر می تواند باعث بروز مشکلی به نام پسوریاسیس شود؛ پسوریاسیس نوعی بیماری پوستی است که می تواند به لکه های ضخیم قرمزرنگ و پوسته-پوسته شدن پوست منتهی شود.
 

ریزش مو

پیش از این هم گفتیم که شوره ی سر وقتی شدید شود میتواند یکی از عاملان موثر در ریزش مو باشد البته نه به صورت مستقیما بلکه خارش مداوم پوست منجر به ریزش خواهد شد.3
 

چگونه شوره سر را درمان کنیم؟

شناسایی نوع عارضه سر شما اولین قدم در درمان آن است. برای درمان و مبارزه با این عارضه می توانید برخی از راهکارهای درمانی زیر را در نظر بگیرید:
 

از شامپو ضد شوره استفاده کنید

شامپوهای ضد شوره برای درمان اکثر انواعاین عارضه مناسب هستند. یک شامپوی ملایم ایده آل است، زیرا پوسته های خارش دار را از بین می برد بدون اینکه پوست سر یا موهای شما خشک شود.


 

از مرطوب کننده استفاده کنید

پوست سر خشک ممکن است باعث خارش و پوسته پوسته شدن شود. از این رو، مرطوب سازی پوست سر می تواند در درمان آن به شما کمک کند. برای این منظور می توانید از روغن نارگیل بکر استفاده کنید. این روغن خاصیت ضد باکتری دارد و به مبارزه با خشکی کمک می کند.
 

بهداشت مناسب را حفظ کنید

رعایت بهداشت مناسب برای از بین بردن شوره سر بسیار مهم است. شستن منظم با شامپو باعث کاهش سبوم اضافی پوست سر می شود. همچنین استفاده از محصولات مو را محدود کنید. زیرا استفاده زیاد از آنها باعث تشدید خارش پوست سر می شود. از همه مهمتر، در برابر تمایل به خاراندن پوست سر خود مقاومت کنید. خراش می تواند منجر به التهاب پوست سر شود و وضعیت را بدتر کند.
 

 استرس را کاهش دهید

شوره سر ناشی از قارچ Malassezia به احتمال زیاد با ضعف سیستم ایمنی بدن همراه است. استرس دلیل عمده ای برای ضعف ایمنی است. با تمرین منظم و مدیتیشن، استرس را کاهش دهید. پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی آرام بخش نیز می تواند موثر باشد.2

پینوشتها
1.www.whcl.ir
2.www.pezeshket.com
3.www.eghtesadonline.com